ORTADOĞU HASTANESİ
1. Efsane: Sert Fırçalamak Dişleri Daha İyi Temizler.
❌ Çürütüldü: Aksine, sert fırçalama diş minenize ve diş etlerinize zarar verir.
Gerçek: Diş fırçasının etkinliği, kuvvetinden değil, doğru teknikten gelir. Çok sert fırçalamak zamanla diş etlerinin çekilmesine, diş hassasiyetine ve diş minesi aşınmasına yol açar. Diş hekimleri genellikle yumuşak (soft) kıllı fırça kullanmayı ve diş etinden dişe doğru nazik, dairesel hareketler yapmayı tavsiye eder. Amaç, plağı nazikçe kaldırmaktır, minenin aşındırılması değil.
2. Efsane: Diş Fırçaladıktan Hemen Sonra Ağız Gargarası Kullanılmalıdır.
❌ Çürütüldü: Fırçalama sonrasında hemen gargara yapmak, diş macununun ana faydasını azaltır.
Gerçek: Çoğu diş macununun ana faydası florür içermesidir. Florür, diş minesinin güçlenmesine ve çürüklere karşı direncini artırmaya yardımcı olur. Fırçaladıktan hemen sonra ağız gargarası (veya su) ile çalkalama yapmak, florürü yıkamış olursunuz. En iyi uygulama, diş macununu ağızda mümkün olduğunca uzun süre bırakmaktır. Ağız gargarası kullanmak isterseniz, bunu günün farklı bir saatinde (örneğin öğle yemeğinden sonra) veya fırçalama işleminden en az 30 dakika sonra yapın.
3. Efsane: Kanayan Diş Etleri Fırçalanmamalıdır.
❌ Çürütüldü: Diş etlerinin kanaması genellikle bir hastalığın değil, plak birikiminin işaretidir.
Gerçek: Diş etlerinin kanamasının en yaygın nedeni diş eti iltihabıdır (gingivitis), ki bu da diş eti çizgisinde biriken plağın neden olduğu bir tahriştir. Plak biriken bölgeyi fırçalamayı bırakmak, durumu daha da kötüleştirir. Kanama olsa bile o bölgeyi daha nazik ve dikkatli bir şekilde fırçalamaya ve diş ipi kullanmaya devam etmelisiniz. Bu, plak birikimini ortadan kaldırır ve birkaç gün içinde kanama durmalıdır. Kanama devam ederse, bu daha ciddi bir diş eti hastalığı (periodontitis) işareti olabilir ve derhal bir diş hekimine görünmelisiniz.
4. Efsane: Sadece Şekerli Yiyecekler Dişlere Zarar Verir.
❌ Çürütüldü: Şeker kadar asitler de diş minesi için büyük bir tehdittir.
Gerçek: Şeker, ağızdaki bakterileri besleyerek asit üretimine yol açar, bu doğrudur. Ancak, gazlı içecekler, meyve suları, limon ve sirke gibi yüksek asitli gıdalar diş minesini doğrudan aşındırarak (erozyon) dişlere zarar verir. Asitli bir şey tükettikten sonra dişlerinizi hemen fırçalamak mineye daha fazla zarar verebilir. Bu tür yiyecek ve içeceklerden sonra yapılması gereken, ağzı suyla çalkalamak ve fırçalama için 30-60 dakika beklemektir.
5. Efsane: Diş İpi Gereksizdir, Diş Fırçası Her Yere Ulaşır.
❌ Çürütüldü: Diş fırçası, dişlerinizin yüzeyinin yaklaşık %40’ını kaçırır.
Gerçek: Diş fırçası sadece dişlerin dış, iç ve çiğneme yüzeylerini temizleyebilir. Dişlerin birbirine temas eden yan yüzeyleri ise diş fırçasının ulaşamadığı bölgelerdir. Diş ipi veya arayüz fırçası kullanmak, bu aralarda biriken plağı, bakterileri ve yiyecek artıklarını temizleyerek çürük ve diş eti hastalığı riskini büyük ölçüde azaltır. Günde bir kez diş ipi kullanmak, eksiksiz ağız hijyeni için vazgeçilmez bir adımdır.
